1.Gesundheit ist nicht nur keine Krankheit oder Schwäche, sondern ein guter Zustand der physischen, psychischen und sozialen Anpassung.Prävention ist das effektivste und wirtschaftlichste Mittel zur Förderung der Gesundheit.

2.Die körperliche und psychische Gesundheit der Bürger ist gesetzlich geschützt, und jeder hat die Verantwortung, seine eigene Gesundheit aufrechtzuerhalten und die Gesundheit anderer zu schädigen.

3..Lernen Sie aktiv das Gesundheitswissen, praktizieren Sie zivilisierte und gesunde Lebensstile und pflegen und fördern Sie ihre eigene Gesundheit.

4. 4 ..Die Umwelt ist eng mit der Gesundheit verbunden, schützt die Umwelt und fördert die Gesundheit.

5.Spende von blutfreien Verantwortlichen und anderen hilft.

6.Jeder sollte sich um die Behinderten kümmern, helfen und nicht diskriminieren.

7.Regelmäßige Gesundheitsprüfung.

8.Blutdruck, Körpertemperatur, Atmung und Herzfrequenz sind die vier wichtigsten Vitalfunktionen des menschlichen Körpers.

9.Die Infektionsquelle, der Übertragungsweg und die anfälligen Menschen sind die drei Verbindungen der Epidemie von Infektionskrankheiten, und die Patienten, die infektiöse Infektionen verhindern und kontrollieren, sind verantwortlich.

10 ..Kinder sollten nach der Geburt gemäß dem Immunprogramm geimpft werden, und Erwachsene können auch die Auswirkung der Verhinderung von Krankheiten durch Impfung erreichen.

11.,,AIDS, Hepatitis B und Hepatitis C verbreiten sich auf drei Arten: Blut, sexueller Kontakt und Mütter und Säuglinge.

12,.Husten, Sputum für mehr als 2 Wochen oder Blut in Sputum sollten rechtzeitig überprüft werden, wenn Sie Tuberkulose haben.

13.Familienhunde und Katzen sollten mit Tollwut geimpft werden.

14.Mücken, Fliegen, Mäuse, Kakerlaken usw. verbreiten eine Vielzahl von Krankheiten.

15.Keine Verarbeitung, kein krankes und totes Geflügel zu essen.Jagen Sie nicht, kaufen Sie nicht, verkaufen, kontaktieren Sie sich nicht und essen Sie keine wilden Tiere.

16.Achten Sie auf Änderungen des Blutdrucks und kontrollieren Sie das Risiko einer Bluthochdruck.

17.Achten Sie auf Veränderungen im Blutzucker und kontrollieren Sie das Risiko von Diabetes.

18.Achten Sie auf die Lungenfunktion und kontrollieren Sie das Risiko einer langsamen Lungenblockierung.

19.Beteiligt sich aktiv am Krebs -Screening und Früherkennung von Krebs- und Vorkrebs -Läsionen.

20.Osteoporose verhindern und die Knochengesundheit fördern.

einundzwanzig.Pflege ältere Menschen, verhindern Sie den Fall älterer Menschen und identifizieren Sie die Demenz von Alzheimer.

zweiundzwanzig.Die Pflege von Jugendlichen und der reproduktiven Gesundheit von Frauen, sichere und angemessene Verhütungsmaßnahmen wählen, unwillige Schwangerschaft verhindern und die Fruchtbarkeit schützen.

23.Die Arbeitnehmer haben das Recht, die berufliche Gesundheit gemäß dem Gesetz zu schützen. Verfahren, persönlichen Schutz und gesundheitliche Gesundheitsschäden vermeiden.

vierundzwanzig.Gesundheitsfutter ist kein Medikament, und das Gesundheitsfutter wird korrekt eingesetzt.

25.Eine Vielzahl von Krankheiten ist mit Gewicht verbunden.

26.Die Ernährung sollte hauptsächlich Getreide sein, mehr Gemüse, Obst und Kartoffeln essen, auf die Kombination aus Gemüse und Gemüse, Dicke, nicht teilweise Sonnenfinsternis und nicht wählerischen Essern achten.

27.Die Ernährung sollte leicht, weniger Salz, weniger Öl, weniger Zucker sein und qualifiziertes iodes Salz verbrauchen.

28.Fördern Sie jeden Tag den Konsum von Milch, Sojabohnen und seinen Produkten und essen Sie die entsprechende Menge an Nüssen.

29.Roh- und gekochte Lebensmittel sollten separat gelagert und verarbeitet werden.

30.Schätzen Sie, dass Lebensmittel nicht verschwendet werden, und befürwortet, dass öffentliche Essstäbchen Mahlzeiten aufgeteilt und über Hygiene sprechen.

31.Achten Sie auf Trinkwasserhygiene, trinken Sie jeden Tag genug Wasser, trinken oder trinken Sie nicht weniger Zuckergetränke.

32.Fitness, teures Bestehen.Gesunde Erwachsene sollten eine mittlere Intensität oder 75-150 Minuten mit hohem Aerobic -Training pro Woche und Woche durchführen, und 2 bis 3 Widerstandstraining sollten jede Woche durchgeführt werden.

33.Ohne Rauchen (einschließlich elektronischer Zigaretten) kann das Rauchen und die Exposition gegenüber zweiten Handrauch eine Vielzahl von Krankheiten verursachen.Elektronische Zigaretten enthalten eine Vielzahl schädlicher Substanzen, die die Gesundheit schädigen.

34.Tabakabhängigkeit ist eine chronische Suchtkrankheit.Je früher das Rauchen rauchen, desto besser.Jedes Alter kann profitiert werden, und es kann bei der Raucherung professioneller Raucherentwöhnungsdienste gesucht werden.

35.Trinken Sie weniger und trinken Sie nicht.

36.Achten Sie auf die psychische Gesundheit.

37.Jeder kann Angstzustände und Depressionen haben und ordnungsgemäß Angst und Depression verstehen.

38.Förderung der frühen Entwicklung von Kindern durch Kommunikation und Spiele von Eltern und Spielen.Die Entwicklung des psychologischen Verhaltens sollte rechtzeitig medizinisch behandelt werden.

39.Die Kombination von Arbeit und Ruhe ist üblich, um einen ausreichenden Schlaf zu gewährleisten.

40.Achten Sie auf die persönliche Hygiene, entwickeln Sie gute Hygienegewohnheiten, verwenden Sie desinfektionale Produkte wissenschaftlich und verhindern aktiv Infektionskrankheiten.

41.Schützen Sie Ihre Mundgesundheit, putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends und spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten aus.

42.Wissenschaftlich medizinische Behandlung suchen, eine rechtzeitige Behandlung nehmen, die Ratschläge des Arztes behandeln und die Ergebnisse der Diagnose und Behandlung rational behandeln.

43.Angemessene Medikamente können die Injektion des Muskels einnehmen, Muskelinjektion ohne Infusion injizieren und anti -microbielle Arzneimittel gemäß den Ratschlägen des Arztes verwenden.

44.Befolgen Sie die Ratschläge des Arztes, süchtig machende Drogen wie Anästhesie -Medikamente und psychiatrische Medikamente zu verwenden, um die Abhängigkeit von Arzneimitteln zu verhindern.

45.Drogen ablehnen.

46.Verwenden Sie in ländlichen Gebieten sanitäre Toiletten, um Geflügel und Viehdünger zu verwalten.

47.Tragen Sie Helme und Sicherheitsgurte nicht, trinken Sie nicht, fahren Sie ohne Ermüdung ohne Ermüdung.

48.Stärken Sie die Pflege und Bildung, verhindern Sie das Ertrinken von Kindern und retten Sie das Ertrinken des Personals wissenschaftlich.

49.Winterheizung achten auf die Belüftung, achten Sie auf die Kohlenmonoxidvergiftung.

50.Akzeptieren Sie die Gesundheitsversorgung, Altersfruchtbarkeit und Beratung während der Schwangerschaft aktiv vor -nervös und prüfen Sie aktiv, um pränatale Untersuchungen und Schwangerschaftsrisiko -Screening und -untersuchungen während der Schwangerschaft zu erhalten.

51.Nach der Geburt des Kindes sollte so schnell wie möglich das Stillen begonnen werden, und zusätzliche Lebensmittel sollten in allen 6 Monaten vernünftigerweise hinzugefügt werden.

52.Junge Menschen sollten einen gesunden Verhaltenslebensangebot anbieten.

53.Achten Sie auf Gesundheitsinformationen und können Sie Gesundheitsinformationen korrekt erhalten, verstehen, sehen und anwenden.

54.Lesen Sie Lebensmitteletiketten und wählen Sie vernünftigerweise vorgefertigte Lebensmittel.

55.Frisch gefährliche Schilder werden anerkannt und halten sich von der gefährlichen Umgebung fern.

56.Die Familien des Wissenschaftsmanagements verwendeten üblicherweise Drogen und lesen Drogenetiketten und -anweisungen.

57.Der Impuls, das Gewicht, die Körpertemperatur und der Blutdruck werden gemessen.

58.Wenn medizinische Notfallhilfe erforderlich ist, werden 120 Notrufe aufgerufen.

59.Lagern und verwenden Sie Pestizide richtig und achten Sie auf den Kontakt von Kindern.

60.Bei der verletzten Person, die atmet und Herzstillstand hat, wird er kardiopulmonale Wiederbelebung durchführen und lernten, automatische Körpervibratoren (AED) zu verwenden.

61.Wenn ein Traumablutung auftritt, werden die Hämostase und das Binden nicht frei für die Verwundeten auf der Fraktur.

62.Es wird mit Verbrennungen behandelt, und die Bauch -Auswirkungsmethode wird von der Atemwege entlassen.

63.Wenn Sie den Elektroschock retten, sollten Sie zuerst die Leistung abschneiden und den Elektroschock nicht direkt kontaktieren.

64.Wenn ein Feuer auftritt, rufen Sie die Feuerwehrpolizei 119 an, die gerettet und entkommen wird.

65.Wenn Erdrutsch, Zusammenbruch, Schlammlinien und andere geologische Katastrophen und Erdbeben auftreten, wählen Sie den richtigen Weg, um die Risikoaversion zu vermeiden und sich selbst zu retten.

66.Wenn Hochwasserkatastrophen auftreten, wählen Sie den richtigen Weg, um die Risikoaversion zu vermeiden und sich selbst zu retten.